[Catatan Ramadan] ASI-4 : Kondisi “Lebay” Di Awal Pemberian ASI

gambar pinjem di sini 

Mungkin saja, yang kualami ini tidak sama dengan yang dialami oleh ibu-ibu yang baru menyusui pertama kali. Bahkan dapat pula, reaksi si ibu terhadap kelahiran masing-masing anaknya berbeda.

Ketika aku menyusui Billa, fase empat hari pertama menyusui adalah fase tersulit. Aku tak menyangka bahwa aku akan terkena sindrom Baby blues.

Baby Blues Syndrome (sering juga dikenal sebagai postpartum distress syndrome) ini merupakan perasaan sedih atau gundah yang dialami oleh seorang ibu setelah melahirkan. Umumnya perasaan “lebay” ini berlangsung tak lebih dari 2 minggu. Bisa saja hanya beberapa hari, seperti yang kualami. Jika lebih dari 2 minggu, berarti udah termasuk dalam kategori Depresi atau postpartum depression.

Di salah satu link yang memberikan info sehat, menjelaskan beberapa gejala baby blues syndrome, di antaranya:

1.    Menangis tanpa sebab yang jelas

2.    Mudah Kesal

3.    Lelah

4.    Cemas

5.    Tidak Sabaran

6.    Enggan memperhatikan si Bayi

7.    Tidak percaya diri

8.    Sulit beristirahat dengan tenang

9.    Mudah tersinggung

Jika, seorang ibu yang baru melahirkan dan dalam proses memberi ASI bagi anaknya, kemudian mengalami beberapa gejala seperti itu, maka dapat dipastikan, si ibu mengalami baby blues syndrome.

Aku pribadi, awalnya tak percaya kalau kondisi ini akan mampir padaku. Penantian panjang terhadap Billa selama 9 tahun, rasa-rasanya tak mungkin mengakibatkan aku jadi “lebay”. Aku merasa sudah mempersiapkan diri sedemikian rupa berbulan-bulan.

  Namun faktanya, jumlah ASI yang tak langsung banyak, proses belajar memberi dan menerima ASI antara aku dan Billa yang tidak langsung nyaman, serta rasa sakit pasca operasi caesar, mendukung munculnya perasaan tidak percaya diri, aku pun sulit beristirahat dengan tenang, lelah dan ujung-ujungnya menangis tersedu-sedu tanpa sebab yang jelas.

  Aku mengalami fase ini di hari ke dua hingga ke empat, pasca operasi. Aku ingat betul, ketika aku menangis tersedu-sedu, aku bilang ke suamiku, “Bang, jangan marahin Dian ya…. sepertinya Dian bukan ibu yang baik. Sepertinya Dian mengecewakan Billa, karena ASI Dian sedikit sekali keluarnya,” dan kalimat selanjutnya sudah tak jelas, karena aku sudah meraung menangis tersedu-sedu di dalam kamar RS.

  Bang Asis waktu itu hanya mengelus-elus punggungku, dan menarik tubuhku untuk mau dipeluknya. Dia tak banyak bicara. Namun keberadaannya, pelukannya dan tarikan nafasnya yang turut menandakan ikut prihatin, sedikit mengobati rasa gundahku.

  Bang Asis juga tidak mengomeliku sama sekali.  Dia hanya bilang, “Kita kan sudah lama menanti kehadiran anak, rasanya tak bersyukur sekali, jika kita mengeluh akan kondisi yang ada. Jika Dian tak nyaman, banyak-banyak istigfar saja. Ada Abang di sini.” Terus terang aku tak ingat detail kalimatnya, namun kurang lebih seperti itu yang dikatakan suami padaku. Rasa khawatir dicap sebagai ibu yang kurang baik pun luntur  perlahan.

  Memang butuh waktu 1-2 hari kemudian bagiku untuk membangkitkan rasa percaya diri dan aura positif di diri ini.

 

Bagaimana caraku mengalahkan baby blues?

 

Selain curhat dengan suami dan juga memperbanyak baca zikir, aku pun bersikap “seperti orang gila”, ngomong sendiri di depan cermin. Aku bilang…. “aku, ibu yang baik, aku pasti menghasilkan ASI yang cukup bagi Billa dan aku pasti mampu mengurus Billa dengan baik, seperti ibu-ibu yang lain.”  Kalimat itu  kuulangi terus, sambil memassage payudaraku yang membengkak karena sepertinya produksi ASI mulai muncul. Setiap kali bercermin, aku melemparkan senyum terbaikku untuk diriku sendiri, dan menganggukkan kepala, seolah-olah hari ini adalah hari yang terbaik untuk memberikan ASI.

  Aku lakukan semua di kamar mandi lho…. Soalnya malu juga kalau inget kelakuan itu. Tapi outputnya lumayan bagus, kog. Aku jadi makin percaya diri, meskipun Billa tidak cepat bertambah beratnya, namun mentalku sebagai ibu baru sudah lebih tertata dengan baik.

  Berbeda dengan kelahiran Aam, aku sama sekali tak mengalami baby blues. Kalaupun ada gejala kecapekan ataupun mudah tersinggung, itu lebih disebabkan kondisi di sekitar waktu itu. Tak lama aku merasakan hal ini. Karena segera aku pakai jurus “anti lebay” di depan cermin. Hehehe.

 

So, buat para ibu muda yang lagi menyusui atau akan menyusui, tak perlu khawatir dengan kondisi “lebay” ini. Ada solusinya dan bujuklah suami untuk selalu membantu menetralisir keadaan dengan mendukung kondisi kita. insyaAllah, “lebay”nya bisa berkurang atau hilang.

 

***

 

Pamulang, puasa hari ke empat, alhamdulillah bisa bangun untuk manasin lauk buat makan sahur suami yang bersiap berangkat ke offshore lagi hari ini.